Prendre soin de ses pieds

Un seul mot d’ordre : prévention Apprenez à écouter votre corps amis coureurs.

 

Les bénéfices apportés par la course à pied sont nombreux et c’est ce qui vous pousse à aller toujours plus loin dans l’effort.

 

Un constat : trop de sportifs consultent pour des troubles et/ou des blessures qui sont malheureusement déjà installés !

 

Run In Toulouse ainsi que son partenaire M-Orthopédie Sport vous conseille fortement d’intervenir en amont de ces problèmes et ainsi prévenir certaines blessures courantes :

  • L’aponévrosite plantaire
  • La tendinite (Achille, TFL, Syndrome Rotulien…)
  • La périostite
  • La fracture de fatigue …

 

Sachez qu’à chaque foulée vos pieds supportent une force égale à plusieurs fois le poids du corps !

 

Prenez rendez-vous avec nos spécialistes et adoptez le réflexe Prévention-Santé :

Un bilan podologique complet vous est proposé : questionnement sur votre pratique, examen de vos chaussures, passage sur notre plaque podométrique pour obtenir une analyse statique et dynamique de votre posture, étude de la foulée sur tapis si nécessaire … Tout cela nous donne un rendu clair et précis de vos besoins.

 

Après cet examen le podo-orthésiste vous proposera la réalisation de semelles orthopédiques sur mesure, en charge et thermoformées directement sous votre pied.

 

Les avantages du port de semelles sont nombreux :

  • permet de mieux répartir l’appui du corps pour gagner en performance et/ou diminuer certaines pressions
  • assure un soutien efficace
  • limite les chocs subis lors de vos activités physiques et ainsi les blessures
  • équilibre la marche …

 

Attention pas de recette miracle !!

La prévention des blessures doit être globale : s’équiper convenablement (comptez sur les bons conseils de Running Conseil), effectuer un dépistage podologique pour déceler d’éventuels troubles posturaux (M-Orthopédie Sport est à votre écoute), mais également varier vos activités (vélo, natation), s’étirer régulièrement et se construire une musculature générale digne de ce nom (on aime les gainages et les squats en fin d’entraînement).

 

Adhérents Run In Toulouse: vous bénéficiez d’une remise supplémentaire de 20€, en + du remboursement sécurité sociale sur la réalisation de vos semelles.

 

Pour toute information, contactez Emilie par mail à contact@m-orthopedie.fr ou au 05 62 21 29 88.

 

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